Meditacijske in sprostitvene vadbe
Doživite voden umik od vsakdanjega stresa z našimi prilagojenimi meditacijami in tehnikami sproščanja.
Kaj lahko pričakujete?
- Pozornost na dihanju in telesu za večjo umirjenost
- Vodenje v globoko sproščenost s pomočjo glasbenih in vizualnih tehnik
- Tematske meditacije: čuječnost, sproščanje, dvig motivacije
Koristi meditacije
- Boljši spanec in regeneracija
- Zmanjšanje stresa in anksioznosti
- Povečana osredotočenost in energija
Naša inštruktorica
Tina K. z večletnimi izkušnjami vodenja meditacij vam pomaga najti vaš notranji mir in energijo.
Urnik meditacij
- Četrtek, 18:00–19:15 – Sprostitev z vizualizacijo
- Ponedeljek, 17:30–18:30 – Čuječnost in dihanje